１．保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间；

 

　　２．不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘；

 

　　３．严禁面部机械性的刺激和挤压，特别是三角区；

 

　　４．忌用含油脂多的化妆品和粉底霜；

 

　　５．要保持面部清洁，不使用偏碱性的洁面剂；

 

　　痘痘的部位说明你的身体问题

 

　　发髻痘

 

　　状况：因为卸妆没有卸干净，造成毛孔堵塞河污染，容易在较闷的发髻或眉间形成细小痘痘。

 

　　改善：加强卸妆和清洁的工作，一定要搓揉干净，每星期做一次去角质工作，报纸皮脂腺顺畅。

 

　　额头痘

 

　　状况：有可能是压力太大，容易脾气不好，造成心火和血液循环有问题。

 

　　改善:应养成早睡早起的习惯，让睡眠充足，并多喝水。

 

　　印堂痘

 

　　状况：出现在两眉正中间的痘痘，通常有胸闷、心律不整、心悸等毛病。

 

　　改善：不要尝试太过激烈的运动，要避免烟、酒等刺激性的食品。

 

　　眼头痘

 

　　状况：K近鼻子和眼头区域的痘痘，通常是肝机能不好所引起。

 

　　改善：生活作息要正常，避免熬夜，尽量在11点前上床睡觉。

 

　　鼻头痘

 

　　状况：可能是胃火过大，消化系统异常。

 

　　改善：少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火过大。

 

　　鼻翼痘

 

　　状况：突然冒出的肿大痘痘，可能是卵巢机能或者生殖系统有关。

 

　　改善：不要过度纵欲或禁欲，尽量走出户外，享受健康的自然环境。

 

　　右边脸颊痘

 

　　状况：可能是肺部功能失常，手脚冰冷，或是容易敏感的体质，也有可能是感冒前兆。

 

　　改善：平时注意呼吸道的保养，尽量避免芒果、芋头、海鲜甲壳类易过敏的食物。

 

　　左边脸颊痘

 

　　状况：可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。

 

　　改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷气就吹冷气，不要让身体处在过度闷热。

 

　　唇周痘

 

　　状况：便秘导致体内毒素累计，或者是使用含氟过量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。

 

　　改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯，刷牙漱口要。

 

　　下巴痘

 

　　状况：通常是月经要来的前几天，造成内分泌失调所引起的。

 

　　改善：少吃冰冷的东西，月经期间可用消炎的保养品。